FIZINIO AKTYVUMO UZSIĖMIMAI VYRESNIEMS

Vykdydami Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro projektą “Fizinio aktyvumo užsiėmimų vyresnio amžiaus žmonėms organizavimas” vykdome fizinio aktyvumo ir linijinių šokių užsiėmimus Vilniaus miesto 55 metų ir vyresniems gyventojams.

Siekiant pagerinti vyresnio amžiaus asmenų gyvenimo kokybę, užkertant kelią traumų ir griuvimų rizikai dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, mankštų metu bus stiprinami gilieji kūno raumenys, tvirtinami kojų raumenys, lavinama pusiausvyra ir mobilumas. Taip pat užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

Užsiėmimai vyks patalpose, laikantis visų higienos reikalavimų.
Grupėse po 25 dalyvius.
Vieną ciklą sudaro 16 fizinio aktyvumo užsiėmimų:
8 mankštos;
8 linijinių šokių užsiėmimai.

Mankšta – 1 valanda (60 minučių).
Linijinių šokių užsiėmimas – 1 valanda (60 minučių).

Vienas dalyvis turi sudalyvauti viename užsiėmimo cikle (8 mankštose ir 8 linijinių šokių užsiėmimuose).
Užsiėmimus ves sertifikuoti kineziterapeutai, sporto mrdicinos specialistai, diplomuoti šokių pedagogai.

UŽSIĖMIMAI NEMOKAMI

KVIEČIAME registruotis 8699 55968 loreta@i-sveikata.lt arba 8699 26729 janina@mokytis.lt

Būkime sveiki!