FIZINIO AKTYVUMO UŽSIĖMIMAI VYRESNIEMS

Vykdydami Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro projektą “Fizinio aktyvumo užsiėmimų vyresnio amžiaus žmonėms organizavimas” vykdome fizinio aktyvumo ir linijinių šokių užsiėmimus Vilniaus miesto 55 metų ir vyresniems gyventojams.

Siekiant pagerinti vyresnio amžiaus asmenų gyvenimo kokybę, užkertant kelią traumų ir griuvimų rizikai dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, mankštų metu bus stiprinami gilieji kūno raumenys, tvirtinami kojų raumenys, lavinama pusiausvyra ir mobilumas. Taip pat užsiėmimų metu bus kompleksiškai lavinamos visos judėjimo funkcijos: liemens judesių valdymas, stuburo judesių amplitudė bei pilvo ir nugaros, giliųjų ir paviršinių raumenų jėga.

UŽSIĖMIMAI NEMOKAMI ir vyks:

  • nuotoliniu būdu Google Meet platformoje,
  • Vilniaus baleto salėje, Lakūnų g. 30, Vilniuje.

Vieną ciklą sudaro 16 fizinio aktyvumo užsiėmimų: 8 mankštos ir 8 linijinių šokių užsiėmimai.

Mankšta – 1 valanda (60 minučių).
Linijinių šokių užsiėmimas – 1 valanda (60 minučių).

Vienas dalyvis turi sudalyvauti viename užsiėmimo cikle (8 mankštose ir 8 linijinių šokių užsiėmimuose).
Užsiėmimus ves sertifikuoti kineziterapeutai, sporto medicinos specialistai, diplomuoti šokių pedagogai.

RENKAMOS NAUJOS GRUPĖS užsiėmimams dienos metu ir vakarais du kartus per savaitę.

KVIEČIAME registruotis užpildant REGISTRACIJOS FORMĄ

Dalyvavę Vilniaus visuomenės sveikatos biuro vykdyto projekto fizinio aktyvumo veiklose – antrą kartą dalyvauti nebegalės.

Papildoma informacija tel. 8699 26729, el.paštu janina@mokytis.lt

Būkime sveiki!